Una dieta sana y equilibrada no solo es buena para el desarrollo, también nutren el cerebro de los niños. Los alimentos correctos pueden mejorar la función cerebral, la memoria y la concentración.

Al igual que el cuerpo, el cerebro absorbe los nutrientes de los alimentos que comemos, y estos alimentos pueden ayudar a los niños a aumentar su capacidad intelectual.

Pescado

El pescado graso, como el salmón, es una buena fuente de ácidos grasos omega-3 necesarios para el crecimiento y la función del cerebro. Obtener suficiente cantidad de estos ácidos grasos puede ayudar a los niños a mejorar sus habilidades mentales.

Huevos

Los huevos son una gran fuente de proteínas, y sus yemas tienen colina, un nutriente importante para el desarrollo de la memoria.

Avena

La avena es una excelente fuente de vitaminas E, complejo B y zinc para ayudar a que el cerebro de los niños funcione mejor.

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