Actualmente la mejor manera de detectar si tienes el colesterol alto es el análisis de sangre, la cual se debe realizar a partir de los 20 años. Es primordial hacerlo constantemente, una o dos veces al año, ya que las señales del colesterol alto suelen tardar en presentarse.

Sin embargo, antes de asistir al centro de salud y hacerte la analítica, puedes determinar si padeces de colesterol alto por una serie de señales.

Síntomas

  • Boca pastosa y seca.
  • Mucha agitación al ejecutar movimientos.
  • Exceso de gases al terminar de comer.
  • Hinchazón y entumecimiento de las extremidades.
  • Intolerancia alimentaria.
  • Pérdida de equilibrio.
  • Sensación de pesadez.

Tratamiento

La primera medida para disminuir el colesterol alto es cambiar el estilo de vida. Para reducir los valores, puedes hacer lo siguiente:

  • Disminuye el exceso de peso.
  • Prefiere alimentos provenientes de plantas, incluidas frutas, verduras y cereales integrales.
  • Consume grasas saludables como la palta, los frutos secos y los pescados grasos.
  • Haz ejercicio regularmente.
  • Remedios caseros:
  • Toma té de diente de león, cúrcuma, cebada y salvado de avena.

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